♪ピラティスで身体・頭・ココロを動かし、
今までよりも更に元気で前向きな自分になりませんか?
Pilates room『Propellere』は完全予約制のプライベートサロンであり、
個々に合わせたピラティスセションを提供いたします。
競技力向上、姿勢や痛みの改善、ダイエットなど、人それぞれ目標が異なるため、
ご本人と常にコミュニケーションを図りながら、丁寧にセション致します。
現在のお客様は、10代~70代まで男女問わずセションを行っております。
子どもから大人まで、また妊婦や怪我後のリハビリなども可能であり、安全に
セションが行われますのでご安心くださいませ。
ピラティスは、
「10回行うと気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で
身も心も全て入れ替わる」と言われています(ジョセフ・ピラティスの言葉)。
主に、体幹のインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢の維持や身体全体の
バランスが良くなります。また、身体を機能的に動かす術を身に付け、
しなやかで美しく疲れにくい身体を手に入れることができます。
車に例えるなら、車の性能とドライバー技術が上がり、
無駄がなく燃費の良い美しい走行ができるようになります。
そのほかには、下記のような効果があります。
◆身体の歪みを改善し、姿勢が美しくなります
◆安静時の代謝も増えて、太りにくい体質になります
◆お腹が平らになり、ヒップアップ効果も期待できます
◆背中、二の腕、脚が引き締まります
◆アンチエイジング(美容、ホルモンバランス)効果があります
こんな方には特におすすめです。
◆腰痛、肩こり、冷え症にお悩みの方
◆最近疲れやすいと感じている方
◆スポーツを行っていて、怪我のしにくい身体を手に入れたい方
◆ゆがみのない美しいボディラインを作りたいと感じられる方
◆仕事でストレスを感じられている方
◆朝、スッキリと爽快に目覚めたい方
セションを実際に受けたお客様の声としては、
◇ひどい肩凝りが無くなった
◇2年に1度くらいギックリ腰を経験していたが、今は無くなった
◇姿勢が改善され、身長が伸びた
◇体重はさほど変わらないが、見た目が大きく変わり「痩せたね」と多く言われた
◇気分の浮き沈みが減った
◇身体のあちこちで痛みがひどくなる前に予防できるようになった
◇自分の身体の感覚が研ぎ澄まされ、自分自身で状態を把握できるようになった
◇体幹が強化され、競技力向上に繋がった
一人ひとりの身体の特徴や目的に合わせ、プライベートレッスンを
中心に行っています。まずはお気軽にご相談ください。